Rommy Elgersma – Tuinier

‘Succes zit tussen je oren’

Afgelopen maandag toog ik samen met mijn zwager enthousiast naar een theatercollege van Arie Boomsma en Pieter van den Hoogenband.
Eerlijk is eerlijk, niet deze super stoere goddelijke mannen triggerden mij, maar de beschrijving van het college: “Een theatercollege over focus, mindset en de kracht van ons brein bij presteren”.

Die ‘mindset en de kracht van ons brein’, dat vind ik zo interessant. Hoe we denken en wat dit met ons doet ondervind ik elke werkdag in mijn praktijk, zowel bij de hypnotherapie als bij de mindfulnesstraining. Begin januari deed ik een workshop van Wim Hof, ‘The Iceman’. Ook daar gaat het over de mindset en de kracht van ons brein. Ik kwam daar erg enthousiast vandaan en dus zit ik vol verwachting in de theaterzaal.

De zaal is stil wanneer Pieter ons meeneemt in zijn finale van het koningsnummer in Sydney.
Op het startblok denkt hij niet meer aan het touwtje van z’n zwembroek dat in de halve finale los ging. Dat hij er drie maanden eerder achter kwam dat hij een hernia had kwam ook niet in hem op. Hij is op dit moment in het nu. Geconcentreerd, zonder afleiding van de omgeving, lanceert hij zich bij het startschot. Hij weet wáár hij is op elke seconde in het bad, hij weet wat z’n kracht is en wanneer hij dat doseert.
Bij het keerpunt lag hij 7e, dus vanaf daar kon het alleen nog maar positiever worden. Pieter hield z’n eigen slag, zoals hij al maanden thuis gevisualiseerd had op bank. De inhaalslag begon en één voor één zwom hij z’n rivalen voorbij. In deze cadans van lichaam en de rust van de geest wist hij ruim van te voren met welke hand hij de slagen zou eindigen.
In de rust van deze bloedstollende 48 seconden had Pieter bedacht de dat hij de aantikplaat niet met de gebruikelijke handpalm zou aandrukken maar met z’n vingertoppen…
Er is 3 kg druk op de plaat nodig om te finishen, Pieter won goud met 0,06 seconden voor sprong.
Het goud werd betaald met een gebroken vinger, een wel overwogen keus in de rust van de strijd!

Zoals alleen Arie dat kan, heeft hij een inspirerend gesprek met andere topsporters.
Aan het woord komen hockeyster Minke Booij (zilver OS Beijing 2004), wielrenner Maarten Tjallingii (etappewinnaar Giro 2016) en zwemster Femke Heemskerk (goud, zilver én brons EK 2016).
Mijn hart maakt een sprongetje als zij vertellen dat een groot aantal van hen aan Mindfulness en meditatie doen! Leren focussen, de aandacht brengen, daar waar hij nodig is. Zonder oordeel naar je zelf of de ander kijken, zodat zij beter presteren en ook beter met de tegenslagen om kunnen gaan die ook zij tegenkomen.
Minke slaagde erin de druk van het spel weg te halen, Maarten legde het uitgebreid bazuinde statement -Jij bent gewoon te zwaar met je 83 kilo om een bergetappe te winnen- gewoon naast zich neer. Femke zwom behalve in het water ook tegen de weerstand van haar perfectionisme in, de -wat als, dan paniek- te visualiseren. Er is altijd een oplossing als het misgaat.
Ze was met deze test óók met goud geslaagd: op moment suprême voor een belangrijke wedstrijd heeft ze het geluk om uit haar badpak te scheuren! Geen paniek, met een grijns én behoud van concentratie snel een bezemkast in om een ander badpak aan te doen, en gaan!

Neuropsychologen Prof. Erik Scherder (bekend van DWDD), Prof Margriet Sitskoorn en oud proftennister Jackie Reardon vertellen wat Mindfulness of meditatie met je brein doen naast het belang van onder andere beweging en rust (bij die laatste twee begon mijn zwager overigens een beetje onrustig in z’n stoel te schuiven).
Houd naast je lichaam ook je brein fit om succesvol te zijn in alle dingen die je wilt doen, want dan kun je relaxte beslissingen nemen en genieten.

Al met al een prachtige middag met veel nieuwe inzichten en tegelijk een gevoel van trots.
Hier ben ik, als therapeut en mindfulness trainer, dagelijks mee bezig en dit gebruiken dus óók die topsporters om tot zulke prestaties te komen.

Eind april begin ik met nieuwe trainingen op maandagochtend en op de dinsdagavond. Wie weet is het wat voor jou! En leer jij ook nog meer te focussen om tot betere resultaten te komen.
Houd de website in de gaten of neem gewoon vrijblijvend contact op.

Warme groet,
Rommy